営業マンのケン

長野県で広まる「昆布を毎日しゃぶる健康習慣」。おしゃぶり昆布とにだし昆布の成分の違い、健康効果、選び方を整体師の視点で解説。

長野県で広まる「昆布を毎日食べると100歳でも固いものが食べられる」という健康習慣。整体師の視点で、あご・口の筋肉が強くなる理由を科学的に解説。

■ 導入腎臓病は、初期なら生活で止められる病気 です。しかし──初期は自覚症状がほとんどありません。だるいむくむ疲れが抜けない尿の回数が変わるこうした“わずかな変化”が、腎臓からの最初のSOSです。今日は、腎臓病の初期を救うための生活・食事...

80代の孤独は、体の衰えではなく“役割を失った”と感じることから始まる。家にいるだけで家族を守る「家守（やもり）」という新しい役割が、高齢者の心と健康を支える。

物価高騰で食費を削る家庭が増えている。しかし健康を落とすと医療費が跳ね上がる。整体25年の視点から、399円でできる“健康を守る節約術”とワタミ冷食の活用法を紹介。

江戸時代の『養生訓』を現代版に再構築。整体25年の視点から、40〜80代が今日からできる“病気にならない生き方”を399円で紹介します。

「病院に行くほどではないけれど、毎日つらい」──そんな小さな不調が大きな病気の前兆になることも。整体25年の視点から、今日からできる“5分の整え方”を紹介。

歯医者で余計な自費治療をすすめられないための“言い方”と、噛む力・飲み込む力を守るための栄養補給としてワタミ冷食を活用する方法を紹介。